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小班秋季保健小常识

更新时间:2016-09-27   

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  小班秋季保健小常识幼儿园小班开学了,面对新,家长和幼儿园都很关注秋季育儿保健知识、常识!好家长网小编搜集了小班秋季保健常识、关于幼儿园家长育儿知识、小班育儿知识:秋季小孩容易得病,天气变凉,一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、发烧、咽炎等……育儿知识:秋季幼儿应注意什么?秋季小孩容易得病,天气变凉,一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、发烧、咽炎等,呼吸道病开始变多。比如:感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、护理不太得当,受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话,肺气不通影响血液代谢,正常的血液在体内不能正常的运行了,就出现痰。咳嗽在儿科中是最常见的病。有的小孩免疫力或抵抗力比较差的话,咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可以转成肺炎。父母的护理应该注意:1、父母要随着天气的变化增减衣服;2、保持室内空气的流通,不要因为天气变凉,而不开窗;3、少带小孩到繁华的、人多的地方去;4、如果幼儿园或家里有人得病了,应该把小孩与病人隔离开,减少他感染的机会。秋天由生长渐趋凋谢,是收获的季节。人的机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内向、积蓄的阶段。由于夏季消耗多吸收少,秋季要重视补充营养,调整机能,为冬季的藏精做好充分准备。这个季节,孩子的肺脏活动较旺,饮食也应该作相应的调整。多吃些滋阴润燥的食物秋季饮食,首先要贯彻《内经》提出的“秋冬养阴”的原则,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥阴。可以选用以下食物:银耳,是一种有补助作用的名贵补品,有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。甘蔗,有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用。梨,有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。芝麻,有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。藕,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素C最多。菠菜,能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。乌骨鸡,有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效。豆浆,能补虚润燥、清肺化痰和利尿。鸭蛋,有滋阴、清热的功效。蜂蜜,是营养佳品,能供给热量,补充体液,营养。橄榄,有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效。秋天气候干燥,食之有生津、防止呼吸道感染的功效。多吃酸味食物秋天为防肺气太盛而肝,要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益,如:苹果,有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效,还有止泻、通便的作用。石榴,有虫、、涩肠、止痢的功效。葡萄,有生津止渴、开胃消食的功效。芒果,有益胃、解渴、利尿功效。杨桃,生津止渴,但多食胃。山楂,有消积化食、活血化痰等功效。中医提倡秋天每天早晨喝粥。明代李挺认为:“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。”喝粥对于孩子的健康特别有益。

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