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李村街道社区卫生服务中心深入社区开展“冬季养生保健”知识

更新时间:2018-04-13   

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  10月27日上午,李村街道社区卫生服务中心组织中医师到夏庄社区居委会开展了一场“冬季养生保健”,此次参与居民50余人。

  在中,中医师首先向大家介绍了冬季养生的总原则:应因时顺养,冬季宜“闭藏”,注重“养阴、养肾”。随后详细介绍了饮食、起居、运动、情志等方面养生的注意事项。比如饮食应少寒多温、多食果蔬、少咸多苦、适当滋补,睡眠应早卧晚起,注意御寒。冬季虽要闭藏,但不宜久卧,以免气,应适当运动。另外,注意心情舒畅,以免惊恐肾。最后专家提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节,应特别注意防病。

  本次内容贴近实际生活,可操作性强,对提高社区居民的冬季疾病防控能力非常有益。(来源:齐鲁晚报)

热词: 入冬保健常识

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