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健康知识 夏天多吃它万病之源全趴下!

更新时间:2018-04-16   

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  夏天燥热,吃瓜果比较多。有些瓜果虽然洗得很干净,但是还会有一些农药残留。经常喝点绿豆汤,可以起到清热解毒的作用。

  夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良。绿豆能提高肠胃蠕动能力,增欲。

  夏天无论是感冒还是胃肠疾病,容易引起发烧,这时吃药并不一定是最佳选择。不如先喝点绿豆汤,不仅解毒,还能快速退烧。

  苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

  夏季是儿童手足口病高发季节,一不小心就被传染。苦瓜蘸蜜吃,能提高孩子免疫力,提高抵抗病毒的能力。

  夏季太阳毒,一不小心可能被晒。西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收,有效防止被晒。

  夏天喝啤酒,练摊是必不可少的。西红柿能加速酒精代谢,喝酒时吃西红柿,不仅肝脏,还能快速醒酒。

  夏天很容易引起肺热,出现痰热咳嗽的情况。这时可以多吃一些胡萝卜,能提吸系统免疫力,加快咳嗽恢复。

  夏季睡眠不足,很容易出现黑眼圈,常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中为维生素A,能改善视力。有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

  夏季人体营养成分流失比较快,很容易引发贫血。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素,能促进人体造血功能,改善贫血。

  夏天天气闷热,头发很容易脱落,严重了会造成斑秃。薏米能强壮发根,提供头发所需营养,预防脱发和白发。

  夏季天热火气旺,细菌滋生很快,人很容易出现咽喉发炎、牙龈肿痛。常喝绿茶能降火消炎,防治口腔炎症。

  夏季空气中湿气比较重,同时人们饮水较多,容易引起体内湿气积压,产生疾病。吃生姜能去除体内多余湿气。

  夏天晚上炎热,难以入睡,白天一整天没。晚饭后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,能提高睡眠质量。

  夏天很容易出现心烦意乱,注意力不集中,导致做事效率下降。可以在办公室放一包莲子泡水喝,你会发现做事冷静了许多,效率也会跟着提高。

  乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的,海带能降低体内雌激素水平,达到防止乳腺肿块的作用。

热词: 夏季幼儿保健知识

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