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镇江老年大学走进社区开展保健养生知识

更新时间:2018-06-13   

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  中国江苏网4月17日讯 “春暖花开季,养生保健时,”昨日下午,市老年大学卫生保健系饮食与健康班走进梦溪社区,给社区离退休老人们带来了一堂“手足并用”的春季保健养生知识。

  “春三月,天地俱生,以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行此春气之应,养生之道也”,王翔从《黄帝内经》循循说开,辅以生动的事例逐一剖析了养生,起居、饮食、运动调养,防病保健等春季养生五大原则,从不湿、不酸、不冻、不静、不怒五个方面深入了春季养生技巧。

  史进则从人体头部基本护理等方面入手,手把手帮大家找,特别就老年人关心的护目,传授了一整套眼部保健按摩方法。活动最后,们带领社区老人做了一套有利于疏通血脉的春季养生操。

  在经过了连续几天的暴雨之后,南京溧水区的多处农田被毁,房屋被淹,防汛形势非常严峻,当地也启动了防汛的紧急预案,一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村,这里也是石臼湖的西北圩,积水已经没过了人的脚踝,很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线,记者乘坐村民们的小船前往,经过十多分钟的行程后,终于来到了大堤上。

  题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈暐摄昨日,高淳公养护人员正在准备防汛围挡物资。孔捷邵丹摄暴雨、大暴雨!截至2日14时,太湖水位4.48米,超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米,分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米,超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米,其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日,我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。

  考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎、屠呦呦获诺贝尔、二孩政策……现代快报记者了解到,这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中,不过,很多都是作为背景出现的。校方表示,知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉,今年有近2700名小学毕业生参加考试,将录取340人。因为南外小升初明年改面测,今年是笔试的最后一年。

  最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高,不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外,有的是因为低血糖引起眩晕,有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒,颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时,尽量避开早晚高峰,随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。

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