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西医摄生的方式

更新时间:2019-11-08   

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  西医学从《黄帝内经》起头就把摄生防病做为从导思惟,讲“上治疗未病”。“摄生”最早见于《庄子内篇》,所谓“生”,生命、、发展之意;所谓“养”,调养、保养、补养、护养之意。“摄生”的内涵,一是若何耽误生命的时限,二是若何提高糊口的质量。

  3、西医摄生讲究四时,春生、夏长、秋收、冬藏,这是天然界的纪律。人该当大天然的纪律,好比,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起。冬天不克不及太宣扬、太发散,处于秘藏。西医摄生从意因时、因地、一视同仁。西医摄生包罗形神共养、协调、天然、饮食保养、隆重起居、和调净腑、畅达、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列摄生准绳,而协调均衡是其焦点思惟。

  4、房中摄生:男女居室,人之大伦。孤阴不生。独阳不长,不成废者。成年之男女,若持久没有性糊口,对身体也是晦气的。可是也要防止另一个极端,这就是纵欲。《黄庭经》曰:「长生至慎房中急,何为做令神泣?」这方面历代摄生家阐述极多,毋用赘言。至于有的人淫成功性,嗜欲无度,说什么「宁可花下,做也风流」,那是咎由自取。汉代枚乘《七发》云「明眸皓齿,命曰伐性之斧,如戏猛兽之」。吕纯阳诗云:「妙龄少女体如酥,腰间代剑斩笨夫,虽然不见人头落,暗里教君髓骨枯。」这些决非骇人听闻之语,而应永为鉴戒的。

  5、摄生:学会吐纳法:陶弘景正在《养性延命录》里提出:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬,皆也。”吐气的时候,不克不及把嘴张得太大,要无声,长气,吐完为止。吐气的时候,按照每个字发音的分歧,口型有轻细的变化,吐气的部位也分歧,要把气出到最长。练到必然程度的时候能够达到胎吸。胎儿正在母切身体里,虽然没有呼吸,但也有生命,这就是胎吸。练之前,起首把心定下来,去除一切,进入形态。按照方式做完气之后,会发觉满口生津,古书称“上池之水”,然后把津液咽下去。津液是一种主要的生命物质,不克不及随便吐掉,应做到“津常咽”。本回覆由提问者保举已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数#上官燕#小鱼取您联袂共享摄生学问:【五个治冬季咳嗽】一:生梨1个,干荔枝10只,川贝母3克,冰糖少许。二:茶叶5克,白萝卜100克。三:杏仁、桑叶、牛蒡子9克,桔梗、薄荷叶5克。四:桑叶25克,杏仁、冰糖15克。五:白萝卜、梨各1个,生蜂蜜30克,白胡椒7粒,麻黄少许已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

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