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专坑老年人的6大健康误区90%的人都中招

更新时间:2018-01-07   

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  他50岁开始健身,70岁练成腹肌。如今81岁的他仍旧在不停的探索,成功的将自己的“晚年”活成了“少年”。

  随着年龄的增长,人体的内分泌和新陈代谢水平日益降低,老年人很容易出现骨质疏松、血管硬化等老年病。

  运动时人体需要大量的血、氧、能量供应,会加重心脑血管负担,增加心脑血管意外事件发生的几率,比如心肌梗、脑出血等。

  据第六次全国人口普查统计数据,中国60岁以上老年人近一半患有高血压、脑卒中、糖尿病等慢性病。

  不可否认,随着老人生理功能的逐渐衰弱,各种疾病的出现以及好友病故等负性事件的冲击,他们常常会产生过于紧张的情绪反应。

  要是再看到一些电视上的养生广告,他们恨不得立马把保健品抱回家,一旦子女不同意,便会觉得子女不孝顺,陷入消极状态。

  节俭是大多数老人的共性。经历过艰苦岁月的他们深深贯彻着粒粒皆辛苦的原则,杜绝浪费,剩饭剩菜不发馊就绝对不倒!

  要是在朋友圈看到像《剩菜剩饭能扩张血管》这样的“养生秘笈”,他们吃剩菜的底气就更足了,让人无力反驳。

  网上流传的这篇文章看似的论点,实则是。对此,中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红也早已站出来。

  大量的亚硝酸盐会使血液中的血红蛋白运输氧的能力,导致人体缺氧。同时,亚硝酸盐在胃酸下易转换成强致癌性的亚硝胺,对人体健康构成。

  扬州苏北医院中医科潘璠医师经过了解,认为他们患癌与他们长期的食用隔夜菜和霉变腐烂的食物有关。

  有研究显示,把一道新做好并不经翻动的菜放进冰箱,亚硝酸盐的含量在第二天只从3mg/kg升高到7mg/kg而已,远低于国家30-70mg/kg的标准。

  现如今挂“专家号”可谓是一号难求,这让一些不良黄牛贩子钻了空,利用老人得病更愿意信任名医的心理,从中大捞一笔。

  作为热切关心健康的老人,饮食清淡成为了他们撕不掉的标签。但这和年轻人的饮食习惯颇有不合,给不少家庭带来困扰。

  过度限盐会造成体内钠摄入不足,使机体细胞内外渗透压失衡,诱发脑水肿,轻者出现意识障碍,严重的还会出现心率加速、恶心等症状。

  夜间,无法进行光合作用的植物通过呼吸作用吸氧,二氧化碳,导致凌晨的空气积存了大量的二氧化碳。

  同时,夜间大气处于稳定状态,空气中的污染物会滞留在地面上方,不易扩散,导致清晨空气质量降低。一般认为,在早晨6点左右最不易扩散。

  黄昏一般被认为是最适合锻炼的时间,此时心跳、血压最为平稳,人体运动能力达到最高峰,视、听等感官都较为。

  现代运动生理学研究表明,人体体力通常在傍晚达到高峰。下午四五点被认为是锻炼的最佳时间,其次为晚饭2-3小时后。

  随着年龄的增长、子女的离开、身体的警示,不少人进入老年后就开始慌乱,有一点点不适就但心自己的身体是否又亮起了红灯。

  老年人辨别力较差,也常常偏执,更需要年轻人的时刻提醒,才能正确的生活,避免盲目跟风,上当。

  [5] 杜鹏, 董亭月. 促进健康老龄化:变革与政策创新——对世界卫生组织《关于老龄化与健康的全球报告》的解读[J]. 老龄科学研究, 2015(12):3-10.

  [9] 李琳.慢性病患者在社区卫生服务中心也能买到三甲医院的药.华商报2016.10.21 [A2]

  [10] 宋. 送给老爸老妈的心理学[M]. 陕西师范大学出版总社有限公司, 2012.

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