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寒冷冬季需掌握防病小常识

更新时间:2018-02-07   

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  在寒冷的冬季,不论是年过花甲的老人、朝气蓬勃的孩童、阳光俊朗的小伙儿还是年轻漂亮的姑娘,出门总会围上一条围巾,既能防风御寒,又能增添美感。可专家指出,在戴围巾时,不要采用连脖子带嘴一块捂的方法,此法看似保暖,实则对健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成,纤维极易脱落,又因容易吸附灰尘、病菌,而且不常洗涤,所以在围巾接触口鼻时,脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内,使人患上呼吸道疾病。

  冬天,寒冷,室内外温差较大。专家表示,室内温度一般保持在16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。

  若室内温度过高,会使人感到闷热心烦,头昏脑胀,萎靡不振。时间长了还会引起口干舌燥,眼睛干涩,久之会打破人体的生理平衡,引发疾病。

  若室内温度过低,会使人体散热过快,大大消耗人体的热能,令人感到寒冷。身体虚弱者会引起寒战;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛等。

  俗话说“寒从脚起”,脚离心脏最远,血液供应少且慢,再加上脚的表皮下脂肪层较薄,保温性较差,因此,脚的皮肤温度最低,趾尖温度有时只有25℃。

  中医认为,足部受寒邪,势必影响内脏,引发胃脘痛、腹泻、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引发上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚部的保暖。(付辉龙)

热词: 冬季预防疾病小常识

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