今日热点推荐: 农民工收留拾荒老人一个月后老人 加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 | 网站地图

快走可降低心血管疾病风险 对老人效果尤其显著

更新时间:2018-06-14   

分享到:

  和英国研究人员比较1994年至2008年11项人口调查结果,其中记录了5万人的步行速度,排除个人运动量、年龄、性别和身高体重指数等因素后,得出上述结论。他们发现,对于30岁以上人群,快走能够降低几乎任何疾病导的风险逾两成。对于60岁以上老人,相比平时走较迟缓的同龄人,快走老人于心脏病发作或中风的风险低53%。

  研究人员将快走定义为平均每小时步行5公里至7公里,具体速度视个人健康状况而异。保持令自己微汗或微喘的步伐行走是(快走)另一种指标,主导这项研究的悉尼大学教授伊曼纽尔·斯塔姆玛塔基斯说。

热词: 老年人疾病

文章精选

健康指南

热门排行

精彩推荐

网站首页 | 广告服务 | 诚聘英才 | 合作伙伴 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 网站地图
Copyright © 2012-2018 尚媃老人网 www.secularcenter.org 版权所有