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合肥人最好的养老方式就是照顾好自己!

更新时间:2018-06-25   

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  不管是为了孩子,还是为了自己,我们现在的首要任务,都是把自己照顾好。要记住,自己的晚年掌握在自己的手里!

  其实孩子们并不想要我们有多少钱,也不是想我们能为他们做多少事,他们最大的愿望,其实是我们把自己的身体照顾好,陪他们走更远更长的。

  不管是为了孩子,还是为了自己,我们现在的首要任务,都是把自己照顾好。要记住,自己的晚年掌握在自己的手里!

  运动是健康的源泉,身体锻,八十不服老。在外出锻炼和活动时,还能与朋友们畅叙胸怀,既锻炼了身体,又消除了孤独感,真可谓一举两得。

  不过,中老年人锻炼,一定要量力而行,根据自己的体质、、运动基础,以有氧运动为主,千万不能逞强。

  每天炖点汤,吃一勺坚果,多吃蔬菜水果,然后配合着适当的运动,既能身体健康,又能满足口福哦!只要适当控制体重就好了。

  和年轻人交朋友,发现生活新的闪光点,探索人生有趣的事物,多接触新东西,比如玩微信,关心、孙辈教育、健康养生,也赶一回潮流。

  很多中老年朋友的身材比年轻人还好,心态更是年轻无极限,这样的人即使生理年龄80岁了,看上去也不过五六十岁!

  我们要自寻快乐,培养自己喜欢的兴趣爱好,充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。

  中老年朋友们,现在可是我们人生最好的时光!有钱,有闲,有时间,还有老中青三代的朋友,所以简单养生,轻松生活,真正的人生才刚开始呢!

热词: 中老年生活交朋友

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