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第二届济南社区中老年舞蹈大赛复赛名单确定(图

更新时间:2018-07-11   

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  由济南市文化广电新闻出版局、济南日报报业集团联合主办,济南时报承办,济南市文联、济南市舞蹈家协会、益海嘉里食品营销有限公司协办的“金色夕阳·舞动‘心’健康”金龙鱼植物甾醇玉米油第二届济南社区中老年舞蹈大赛自6月中旬启动以来,已举行了八场社区选拔赛。昨日,比赛的复赛晋级名单确定,复赛第一场将于 7月22日晚6:30在大明湖正谊广场举行。

  1. 绿蒲扇 济南市老年大学 张再凤2. 军中姐妹 济南前卫老战士艺术团 王绍美3. 美丽的大脚 济南市老年大学 刘家正4. 军鞋送亲人 市中区文化馆和谐家园艺术团 红5. 欢乐在今天 五里沟发祥巷居委会 魏书申6. 田野的春天 济南市老年大学 燕荣7. 母亲河 柯君舞蹈工作室 潘柯君8. 春到沂河 章丘市老年体协舞蹈队 张英9. 草原欢歌 济南市巴拉姆斯艺术团 王绍美10. 吉祥谣 中铁建工集团管理处 何应碧11. 夕阳拉丁情 美资拉丁舞蹈艺术团 刚12. 爱在心中 铁南郊舞蹈队 林海红13. 爱我中华 腊山映山红舞蹈队 张学金14. 俺亲亲的大红袄 地矿局 娟15. 好日子 毕家洼西社区 李静16. 燃烧的火焰 按察司街社区 王振凤17. 开门红 毕家洼西社区 张秋兰18. 解放区的天 堤口铁活动站、西苑社区秧歌队 程小敏19. 微山湖上动情的歌 振兴街金凤凰艺术团 冯资英20. 潇洒女兵 槐荫区老教协舞蹈队 魏兰云21. 走进新时代 春元里社区喜洋洋舞蹈队 张桂香22. 口碑 槐荫区老教协舞蹈队 23. 世纪春雨 济南市青山艺术团 田玉功24. 踏歌起舞 济南市机车工厂艺术团 宋广玲

  1. 五星红旗 济南市老年大学 韩玉泉/任桂芳2. 朝鲜长鼓舞 依山新居 阳曼3. 英雄赞歌 柯君舞蹈工作室 吴云霞/朱维华/潘柯君4. 金色年华 济南市青山艺术团 段义常/张苓5. 月光下的凤尾竹 市中区园丁小区 王欣6. 天竺少女 济南市机车工厂艺术团 王丽7. 恰恰 凤凰山原棉一厂 陈令喜/杨春秀8. 我是一个兵 山东老年大学艺术培训学院 李莹/冷艳宾/王有利

  根据中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食指南》,专家成年人每人每天摄取的油脂不要超过25克。而有关调查显示,目前许多城市人均食用油都超过了60克,远远超过了标准。另一方面,食用动物油或饱和脂肪酸过高的植物油对心脑血管的危害同样严重。

  食用油选择不当或过量都会增加心脑血管病发病风险,所以总量一定要控制,尽量使用多种植物油。在选择植物油的时候,不能只根据口感、消费习惯或者价格来购买,而应该从营养健康以及个体情况综合来考虑。不同品种的食用油,脂肪酸构成不同,其营养特点也不同,适合的烹饪方式也有所不同。多不饱和脂肪酸含量特别高,亚油酸丰富、耐热性差的大豆油、玉米油、葵花籽油等均适合炖菜。各类脂肪酸比较平衡、耐热性比较好的花生油、米糠油适合炒菜。单不饱和脂肪酸特别丰富的橄榄油、茶籽油适合凉拌菜。饱和脂肪含量特比高,耐热性特别好的棕榈油等,适合煎炸。因此,可以经常更换烹调油的种类,使用多种植物油。不应该因为某一种油的营养成分高(如某种不饱和脂肪酸),就一直或者大量使用,应控制在推荐量范围内来摄入不同种类的植物油。

  当然,当你的身体已经做出了反应的时候,比如出现了高胆固醇血症,你就要做出判断,你的饮食需要做出哪些调整了,你选择食用油的时候就要在推荐量范围内选择单不饱和脂肪酸特别丰富的橄榄油、茶籽油,或选择添加了植物甾醇的植物油等。植物甾醇是一种活性成分,在植物的根、茎、叶、果实和种子中均广泛存在。植物甾醇在结构上与动物性甾醇如胆固醇相似,能够胆固醇在肠道的吸收,并促进胆固醇的降解代谢,从而降低血液中胆固醇的含量。选择添加了植物甾醇的植物油还有一个重要原因,那就是植物甾醇在体内无法合成,同时随着人们饮食结构的变化,加上食品加工对植物甾醇的,人们平均每天摄入植物甾醇的量只有200到400毫克,无法达到降低胆固醇的效果。

  选择食用油的科学态度是了解一定的科普知识,听取一定的专家,根据自己的身体状况对食用油的量和质量做出选择,然后再依自己的身体反应而调整。

热词: 简单老年舞蹈

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