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最佳冬季养生食谱推荐 中老年人养生滋补

更新时间:2015-02-02   

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  []中老年人冬季养生食谱有哪些?天寒地冷,人体潜藏,此时应加紧滋补,进行适当的食补,可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地调整饮食,人体必需营养素的充足,对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。冬季养生食谱有哪些?Wnn枫网_生活从50岁开始

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  最佳冬季养生食谱推荐 中老年人养生滋补Wnn枫网_生活从50岁开始

  冬季养生食谱第一:莲藕猪脊髓汤Wnn枫网_生活从50岁开始

  材料:莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐Wnn枫网_生活从50岁开始

  做法:将莲藕清洗干净之后去皮,最后切厚片备用;将猪脊髓清洗干净之后放入开水中焯一遍,最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中,加入调味品以及清水,慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜,加入食盐就可以直接服用。Wnn枫网_生活从50岁开始

  功效:如果是一些由于腰肌劳损导致的腰痛、腰膝酸软或者是四肢无力的情况,那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓汤,能够很好的辅助身体恢复健康。Wnn枫网_生活从50岁开始

  冬季养生食谱第二:牛内红枣汤Wnn枫网_生活从50岁开始

  材料:红枣、牛肉、料酒、姜片、食盐Wnn枫网_生活从50岁开始

  做法:将牛肉清洗之后切小块,红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中,最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。Wnn枫网_生活从50岁开始

  功效:冬季养生食谱有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择,服用之后具有很好的补中益气的效果。Wnn枫网_生活从50岁开始

热词: 老人养生食谱

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