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久坐族要防“蚯蚓腿”三招保健操预防静脉曲张

更新时间:2015-06-17   

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  原标题:久坐族要防“蚯蚓腿” 三招保健操预防静脉曲张

  眼下正值春天,是爱士们秀短裙、的季节。不过,一部人年轻女性却因为“蚯蚓腿”苦恼不已,小腿上突出、蜿蜒、迂曲的血管让双腿的美丽大打折扣。

  “蚯蚓腿”即下肢静脉曲张,是一种常见、多发的血管疾病,不仅影响美观更影响生活质量。大学人民医院血管外科博士生导师沈晨阳主任医师接受采访时表示,下肢静脉曲张虽不致命,但为避免“老烂腿”、深静脉血栓、静脉炎等严重的并发症,应及早预防、治疗。

  20%成年人会得静脉曲张 “久坐族”易中招

  在各种血管疾病中,下肢静脉曲张所占比例最大,高达90%以上。下肢静脉曲张从外观上来看,多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起,有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。沈晨阳主任介绍,单纯的下肢静脉曲张属于血液倒流性疾病,跟下肢静脉压力增大有很大关系,除先天性的静脉壁薄弱以外,不良的生活习惯、职业特性都有可能诱发静脉曲张。

  沈晨阳提供的一份资料显示,20%的成年人会发生静脉曲张,男性的发病率高于女性。除遗传因素外,长期站立、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、习惯性便秘、肥胖等后天因素,都会使瓣膜承受过度压力,有可能诱发静脉曲张。

  一般来说,都市白领、IT人士从事脑力劳动较多,较少从事体力劳动,为什么也容易患上静脉曲张呢?沈晨阳解释,办公族很容易一坐一整天,血液淤堵在下肢,日积月累就会静脉瓣膜,产生静脉压过高,进而发展为静脉曲张。

  沈晨阳提醒,如果经常觉得腿部沉重、酸胀、不舒服,而且到了晚上比白天更疼、更肿,就要注意是否得了静脉曲张。通常来说,就能识别出疾病的轻度、中度和重度,血管弯弯曲曲鼓出来,多为轻、中度,如果同时伴随局部皮肤红肿、瘙痒、疼痛、发黑,说明已经有并发症并且比较严重,需要及早就医治疗。

  静脉曲张袜保健效果好 先测腿周径后购买

  沈晨阳介绍,严重的静脉曲张可能诱发血栓、静脉炎等,需要采取手术治疗。手术的方法很多,如传统大隐静脉高位结扎或抽剥手术、激光微创手术、注射血管硬化剂等。传统手术治疗彻底,没有复发的后顾之忧;微创、注射硬化剂等方法创小、耗时短,病人可快速恢复。

  临床中,治疗静脉曲张的各类手术已相当成熟,风险较小。不过对于老年人来说,可能会因患有心脏病、高血压等慢性疾病体质较差,围术期麻醉风险较大,因此一般不适宜做传统的剥脱手术,最好采用微创或者药物注射的方法。

  对于轻度的静脉曲张,沈晨阳推荐患者使用“静脉曲张袜”。不过,这种袜子不是购物网站上热销的防静脉曲张、瘦腿的“爆款”袜,而是医院、药店销售的医用型保健袜。沈晨阳表示,人体脚踝处的静脉曲张压力最大,往上递减,根据这个原理设计的袜子保健效果才好。因此买静脉曲张袜时,应由专业人员精确测量腿的周径,据此选择适合自己尺寸的型号。

  孕妇子由于宫增大下肢血管,血液回流状况较差,会出现双腿,容易诱发静脉曲张,因此可用专业的静脉曲张弹力袜缓解。此外,肥胖者、患有重症心脏或肾脏疾病的人也宜用静脉曲张袜保健和治疗。

热词: 老人保健操66节

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