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夏季眩晕症多发中老年人要

更新时间:2018-10-11   

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  上周二中午,家住猛追湾的李阿姨在家做饭时突然发生眩晕。当时头晕、眼花,满屋子都转,不敢睁眼,甚至恶心想吐,家人立即将其送到医院治疗。市二医院耳鼻喉科副主任医师伍碧玉表示,夏季来临,中老年人应从饮食、运动、情绪管理等多方面予以调节,以防眩晕症发生。

  “晕起来太恼火了,当时感觉整个房子都在转。”经过几天的治疗,李阿姨病情得到改善。回想起上周二的眩晕症状,她仍心有余悸。

  “夏季来了,出现眩晕症的患者特别多。”伍医生称,每年夏天,眩晕症占内科门诊的5%左右,约占耳鼻喉科门诊的15%。因眩晕症就诊的老人占老年门诊的90%左右。一般女性多于男性。“眩晕是以头晕、眼花为主症的一类病症。”伍碧玉介绍,眩晕症轻重患者症状完全不同。

  症状轻的患者,脚步虚浮,走摇摆,像醉酒的感觉,或者走跑偏,不过闭目一会儿症状立即停止;重症的患者会有如坐车船的感觉,旋转不定、不能站立,或伴有恶心、、面色苍白等症,会感觉周围生活有的感觉,更严重者甚至会突然晕倒。

  “夏季眩晕不是小事,一定要找准病因,准确治疗。”伍医生谈到,夏季天气炎热,暑热比较深,容易生内热,火气较旺,易导致烦燥,这些都是导致人出现眩晕的原因。中医称“无火不做眩”。

  专家介绍,眩晕大部分集中在两种人群,一是更年期女性,在绝经前后,受到体内内分泌变化的影响,会出现眩晕失眠、焦虑等在内的多种症状;另一个群体就是老年人,老年人是心脑血管病的高发的年龄。

  专家提醒,中老人年要格外注意夏季眩晕症,因为眩晕也可能是脑中风的表现,或者脑中风的先兆。很多因心血管病引发,其中患高血压、动脉硬化时易发生脑干、小脑梗塞或供血不足,眩晕可成为脑中风非常重要的“报警信号”。此外,老年人体内水分少于年轻人三分之一,夏季热大量出汗,会使水分减少,以致体内血液浓缩、粘稠,易出现脑血栓,因此老年人应该多注意补水。

  “老年人要做好情绪管理。”伍医生说,怒、喜、忧、思、悲、恐、惊这些因素,都会导致人情绪的变化,包括心理的压力等都会导致眩晕,因此,老年人一定要保持良好的心态。特别是夏季,更需要保持平和心态。伍医生谈到,个别重症眩晕患者,前期没有得到较好的治疗,尽管后期治疗情况显著,病症得以缓解,但是,患者无论是躺下、起床,走在大街上,甚至跳舞,总认为自己还有晕的感觉。“这种患者实际上是长期眩晕造成的心理上的障碍。”伍医生提醒,这部分患者可以通过一些抗焦虑的药物来治疗,同时,也可通过心理疗法来调整心理状态。通过沟通,让患者从主观上认识到这个病本身已经好了,解除心理的因素。

  除了情绪变化,痰和脾胃对眩晕也有关系。脾胃有升清(把营养的物质向上输送)和降浊(把痰湿等向下输送排泄出去)的功效。一旦出现痰湿阻滞,脾胃就无法正常升清和降浊,大脑既无法得到营养,又会得到一些病理因素的干扰,导致头晕。此外,饮食方面,油腻、过冷过热的饮食,过饱过饥的不良习惯,也有可能导致眩晕。

  ★高质量睡眠。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝点酸奶,这些都有利于尽快入睡。午睡对老人很重要,应该“天塌下来我也要先午睡”的良好习惯。

  ★加强情绪管理。眩晕患者情绪管理非常重要,部分患者单纯的情绪情绪引发的眩晕,容易焦虑,导致彻底恢复慢。老年人少想心事,减少思虑,以免心火气盛,诱发心脑疾病。

  ★适当运动。运动对体质、情绪调节都比较好。运动对前庭功能也是一个锻炼。例如轻症眩晕的老人,经过一定治疗病情缓解后,可以尝试平衡功能的锻炼,相信症状会很快消失。

  此外,专家还,眩晕症老人学做一些预防眩晕症的保健操。或者,双手搓热,双手劳宫对着耳孔,然后向外拔气,此法有一定开窍的作用,能降低眩晕的频率。本报记者 邓婧

热词: 中老年夏季运动衣

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