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体育生健身教练证都考什么?

更新时间:2018-10-11   

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  随着健身行业的迅猛发展,社会上考取健身教练资格证书的人越来越多。那么,体育生健身教练证都考什么?

  健身在我国的发展时间并不长,但是健身已经到了很多地方。现在健身房已经不止一线城市了,还有很多的二三线城市,甚至五六线城市都开起了健身房,因此,对健身教练的需求量是日益增多。

  国职健身教练证书属于国家级证书,是由我国权威部门:国家体育总局负责培训、考核和颁发的,全称“健身教练国家职业资格证”。分为四个等级:初级、中级、高级、指导师,大家在考取时需要从初级入手,逐级考取。不过,四个等级的证书不用全部拿到,只要拿到初级国职证书之后,就可以顺利进入健身行业。初级国职考核分为:理论和实践两项,同时考核通过之后,才能拿到国职证书。

  理论包括:运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能,以及公共理论:健身行业法律法规、健身教练职业规范。

  实践包括:体能,有坐姿体前屈,男生中指过脚尖,女生手腕过脚尖;俯卧撑,男生40,女生15 ;徒手下蹲,男生60 ,女生40 。器械,器械的抗阻,肌肉主被动拉伸,有氧器械使用方法和教学技巧。

  以上这些都只是健身行业的基础知识,大家只要有过相应的培训,考起来并不是很难。而对于零基础的学子来说,需要先到专业的培训学校学习相应的健身技能知识,再参加国职证书考核,否则考起来难度就会很大。

  考健身教练证书需要多久和自己的个人能力有一定的关系,因为每个人的接受能力不同,而且参加的培训也是不一样的。所以,体育生考健身教练证书,具体需要多久也要看个人的情况了。

  如果短期培训只想要一个证书的话,只需要七天的时间。国家体育综合局颁发的国职证书是培训七天,考核两天,考核通过就可以拿到证书。这种培训适合有一定基础的去参加,毕竟七天的时间,学习起来是很紧凑的,现在健身教练需要学习的内容又多,如果没有基础的通过这种方式学习的话,是很难在短时间内吸收的。现在参加这种形式培训的,大多都是从业很多年的老教练,因为长期的健身房工作实践,有非常丰富的经验,所以考核起来也常容易通过的。

  现在学习健身教练都是参加零基础健身教练培训学校的专业培训,培训的时间是三个月,培训的费用跟所在的城市是有一定的关系的。在一线城市健身教练培训的费用基础都是一万五到两万之间的,但是有数据显示,一线城市健身教练的平均工资也都是一万五以上的,专业的健身教练工资都能达到两三万,像一些功能性教练、普拉提教练、康复教练、孕产教练等、他们的专业性和针对性非常强,所以课时费和工资都常高的。

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