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[老年运动]花甲老人自做健身器材 浑身肌肉秒变型男

2018-07-12
[提要]2016年4月21日,省市,花甲老人在松花江畔用自做的器材健身。据刘忠信老人介绍,他们每天中午都会有十几个老年人相继来到江边健身,爬、练俯卧撑、负重仰卧起坐。看起来器材十分简陋,但是用起来感觉还挺好,老人们中午聚在一起,互相,乐此不疲,其乐
老人的健身器材名称  

[老年运动]邢品良老人多年社区健身器材 怕居民拔着天冷时特意绑坐垫棉布条

2018-07-12
邢品良今年68岁,退休后成为了社区志愿者,他不但帮助社区清理卫生,还常年社区广场的健身器材。 每天清晨,老人都会准时来到健身广场,清理广场卫生,擦拭广场上的健身器材。每当发现健身器材上的螺丝松动了,老人就拿工具紧紧。“邢品良做的看是不起眼的小
老人的健身器材名称  

[老年运动]广场舞是一种运动方式 越跳越健康

2018-07-11
5月4日6时30分,笔者在驻马店世纪广场看到,伴随着轻快的音乐,一群中老年人翩翩起舞,脸上洋溢着自信、幸福的笑容,舞动的身影成为广场一道亮丽的风景。 广场舞是集娱乐性、集体性于一体的运动方式,为中老年人搭建了一个相互交流、展现、绽放精彩的平台。
老年人养生运动方式  

[老年运动]老年高血压患者别晨练

2018-07-11
每天清晨,在珠江边、公园里以及各大广场晨练的,大多数是老年人。运动,是保持健康的生活方式的重要内容。然而,专家指出,晨练,并非适合所有人群。清晨时,体内交感神经处于兴奋状态,多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态。对于老年高血压患者而言
老年人养生运动方式  

[老年运动]夏日养生来碗健脾祛湿粥

2018-07-11
中医认为,湿为夏之主气,故夏季湿气盛,脾喜燥恶湿,湿邪困脾,阻碍脾胃消化、吸收营养物质,所以夏季补养还需健脾利湿,开胃消食。潘锦瑶介绍说,夏天煮点药粥食疗,既可以健脾开胃,又可补充运动后人体出汗较多而丢失的水分,以保持机体平衡,一举两得。
老年人养生运动方式  

[老年运动]双十一必看!揭秘适合老年人的椭圆机

2018-07-11
在中国这个礼仪之邦,想给父母选购健身器材的朋友不在少数,都希望爸妈能有个健康的身体,但是小伙伴们千万不要认为给长辈挑选健身器材是一件很随意的事情,说不定就弄巧成拙,好心做了坏事。大家可能就会好奇了,难不成这里面还有什么讲究? 当然有讲究了,
老年运动器械 椭圆形  

[老年运动]老人可以用椭圆机吗

2018-07-11
老妈一直比较胖,血糖还有点高,以前膝盖不疼的时候经常去跳个广场舞什么的也很好,但无奈最近两年膝盖各种疼,一到冬天里天寒地冻更是没有多少活动的机会,于是像椭圆机这样的室内有氧运动器械就成为最好的健身解决方案。 老年人的腿脚方面最常见的问题就是
老年运动器械 椭圆形  

[老年运动]椭圆仪老年人的最爱

2018-07-11
第一次走进健身俱乐部的人,看到形形色色的健身器械,往往无所适从,不知道怎么练、练哪种。于是简单易学的“椭圆仪”就备受欢迎。在中国,椭圆仪的简易形式就是街边运动器械中的“雪橇机”。它将行走、登台阶、自行车和滑雪等数种运动方式结合在一起。人站
老年运动器械 椭圆形  

[老年运动]老年人常做有氧运动有助于睡眠

2018-07-11
人到老年身体的抵抗力差,需要适当的进行运动锻炼,才能有利于身体的,适当的运动能够改善老人睡眠问题,提升老人睡眠质量。 有关专家表示,有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量。与其他非药物治疗方式相比,有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长
老年人睡眠多少正常  

[老年运动]科技力量助力中老年人睡眠健康 清享悦眠让睡眠更健康

2018-07-11
清晨啾啾的鸟鸣声中,她意犹未尽地睁开双眼,起床、洗漱、买菜一切按部就班地进行着,这样的睡眠质量是她几个月做梦也想象不到的。 75岁的张女士老伴儿十几年去世,尽管年事已高,但因为子女不在身边,感觉身体还算硬朗的她一样独自生活,每天洗衣做饭,自己
老年人睡眠多少正常  
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