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饮食养生:预防老年痴呆的12种食物

更新时间:2015-07-09   

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  原标题:12种食物预防老年痴呆

  网易健康频道讯预防老年痴呆吃什么?老年人如果不注意保健,就会容易出现老年痴呆的症状,久而久之就会影响到正常的生活,这可怎么办呢?在这里,要为大家盘点的就是预防老年痴呆的12种食物,快来一起看看都有哪些吧。

  预防老年痴呆的12种食物

  核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸———亚油酸,被机体吸收后会成脑细胞的组成物质。

  芝麻:可补肾益脑、养阴润燥,对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

  莲子:可补脾益胃、养心安神、益智健脑,兼能益肾固精。

  花生:有明显的抗衰老作用,多食可延缓脑功能衰退,血小板粘聚,防止血栓形成,降低胆固醇,预防动脉硬化。

  大枣:可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

  桑葚:对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

  桂圆肉:适合心脾气血两虚,兼有畏冷乏力、面足的早老性痴呆患者。

  葡萄:对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

  荔枝:对防治心脾气血两虚,兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。

  松子:用于防治早老性痴呆,尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

  山楂:常用于治疗早老性痴呆兼有高血脂症、糖尿病,对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

  鱼:多吃鱼对预防早老性痴呆有好处。因为痴呆病人脑部的DHA不饱和脂肪酸的水平偏低,而鱼肉尤其是金枪鱼中,这种脂肪酸的含量很高。

  那么,老年痴呆的表现症状是怎样的呢?

  老年痴呆的表现症状

  第一阶段(1~3年):为轻度痴呆期。表现为记忆减退,对近事遗忘突出;判断能力下降,病人不能对事件进行分析、思考、判断,难以处理复杂的问题;工作或家务劳动漫不经心,不能进行购物、经济事务等,社交困难;尽管仍能做些已熟悉的日常工作,但对新的事物却表现出茫然难解,情感淡漠,偶尔激惹,常有多疑;出现时间定向障碍,对所处的场所和人物能做出定向,对所处地理定向困难,复杂结构的视空间能力差;言语词汇少,命名困难。

  第二阶段(2~10年):为中度痴呆期。表现为远近记忆严重受损,简单结构的视空间能力下降,时间、地点定向障碍;在处理问题、辨别事物的相似点和差异点方面有严重损害;不能进行室外活动,在穿衣、个人卫生以及保持个人仪表方面需要帮助;计算不能;出现各种神经症状,可见失语、失用和失认;情感由淡漠变为急躁不安,常不停,可见尿失禁。

  第三阶段(8~12年):为重度痴呆期。患者已经完全依赖照护者,严重记忆力,仅存片段的记忆;日常生活不能自理,大小便失禁,呈现缄默、肢体僵直,查体可见锥体束征阳性,有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷,一般于感染等并发症。

  预防老年痴呆就从日常饮食开始吧。

  来源:家庭医生在线

热词: 老年饮食养生

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