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老人冬季常吃这些食物能养胃

更新时间:2017-02-25   

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  老人冬季养胃还是得从食物下手,在日常饮食中,要密切关注老人的胃口变化,只有胃口好了,才能吃更多进行补充,摄入营养足够,才能达到养胃的最佳效果,养胃是个持久的活,需要长时间注意饮食才行,下面小编就为你介绍几种适合老人在冬季养胃的食物,仅供参考。

  老人冬季养胃吃什么

  1、南瓜

  南瓜含大量果胶,可胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

  2、木瓜

  木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不空腹食用。

  3、姜

  姜能促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

  4、山药

  山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有胃壁功效,还能促欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

  5、牛奶

  牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

  6、秋葵

  秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

  7、丁香茶

  丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到肠胃的作用。常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气。

  8、包心菜

  包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作。

  (责任编辑:林育光)

热词: 冬天老年人饮食

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