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冬季风湿关节又开始疼痛就这么办!

更新时间:2017-12-06   

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  有一种疼痛如千万只蚂蚁啃咬骨头,不红不肿、没有流血口,可就是带给你抓心挠肺般的痛苦——风湿关节疼痛。

  现在进入冬季了,早晚温差大,寒风冻人,冷空气一来,风湿关节炎进入了高发期!颈椎痛、手腕痛、腰痛、手指痛……这些痛最偏爱的就是中老年人!风湿关节疼痛不再,这些小妙方来帮你调养!

  1、将上述两味药材研成细末之后用水调匀,外敷在患处。如果患处面积大,可以适当增加药量,以求覆盖疼痛面积。

  材料:熟地6克、当归6克、赤芍6克、川芎6克、桃仁6克、红花6克、伸筋草9克、透骨草9克、桂枝6克、茯苓30克、薏苡仁30克、桑枝6克、丝瓜络6克、艾叶6克。

  将上述药材熬水半个小时,然后兑入温水,泡脚,每天最好泡两次,每次泡二十分钟即可,一般泡五天为一个阶段。

  患有风湿关节痛的人饮食调理上要注意了,特别是老年人风湿关节痛患者,在饮食上应选择较容易消化的食物,烹调方式也应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。可多吃开胃的食物例如大枣、薏仁等;身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。下面给大家推荐两道食疗佳肴:

  功效:桑枝味微苦性平,具有祛风除湿,通利关节的作用,黑豆性平味甘,具补肾益阴与养血的作用,是常用保健食品,胡椒根具有祛风通络,理气活血,利湿消肿等功效,三物相配,不仅能扶正补益,又能祛邪通络,特别适合风邪、湿气所致的关节疼痛的人士食用。

  2、然后依次加入生姜和白酒,大火煮开后再转小火慢炖一个小时,出锅前加少许的盐调味,这道酒姜鸡就做好了。

  注意:冬季,在寒湿比较重的时候做一次,一年只能吃一次,然后分两天吃完;在吃酒姜鸡和吃完之后的两天之内都要避风、避寒、避湿。

  1、少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发。

  2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节。

热词: 老年风湿病饮食禁忌

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