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中老年人多数患三高 饮食防三高有原则

更新时间:2018-07-12   

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  近日家庭医生在线岁以上的中老年人进行了一项“三高”调查,被调查的人中61.54%有高血压,38.46%有高血糖,53.85%有高血脂症,超过八成受访者均有“三高症”的困扰。

  这项由家庭医生在线心脑血管频道设计的调查,被调查者84.62%年龄在40~60岁之间,有高脂、高糖、高盐不良饮食习惯的人,分别占69.23%、61.54%、46.15%。

  南方医科大学医结合医院心血管内科主任医师赵益业指出,三高疾病的发病与饮食习惯及膳食结构息息相关。以高脂饮食为例,油脂摄入量过多,除了会造成肥胖外,还会导致血液中的脂肪酸过多。脂肪酸过剩时,将主要以甘油三酯的形式贮存,从而造成血脂增高,引发高血脂、心脑血管疾病等慢性疾病。而高盐饮食则已被证明是高血压的重要因素。为此,防治“三高”,应注意把好饮食关。

  调查显示,仅15.38%的被调查者表示非常了解 “三高”防治饮食宜忌。赵益业介绍,防治“三高”饮食上应遵循“3-5-7原则”。

热词: 中老年饮食注意什么

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