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闵行区颛桥镇社区学校举办《老年人脑保健》健康讲座

更新时间:2018-08-10   

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  10月31日下午1:30,颛桥镇社区学校每月的健康讲座准时开始。本次健康讲座的主题是《老年人脑保健》,讲座邀请了上海市第五人民医院神经外科副主任李文纲医师主讲。

  李医师表示,随着老龄化越来越严重,看病的人群集中到了60-70岁,老年人的年龄定义也发生了变化。许多人重治轻防,却越治越忙。因此,我们关注的重点应由临床医学转向预防医学。如果按照预防医学、保健医学的思预防疾病,老年人的生活质量将会提高许多。那么如何进行脑保健呢?李医师从四个方面进行了,即健康血液循环、充足睡眠、运动、积极思想和健康心态。生活中,我们要养成良好的血压监测习惯,饮食方面要均衡营养,果蔬搭配,适量吃些坚果类食物。此外,颈椎保健对脑保健也十分重要。有些人经常坐一会儿就有困意,甚至站着也能睡着,其实是颈椎有问题。因此,我们要爱护颈椎,睡觉的枕头应贴合颈部曲线,衬托颈椎。

  李医师的授课深入浅出,准备的漫画课件幽默生动,寓教于乐,讲座氛围十分轻松。讲座后,居民们主动上前进行医学健康咨询。在李医师的耐心解答下,居民们纷纷表示增长了不少脑保健知识,学会了如何预防、如何护理脑部疾病。

热词: 社区老年人健康讲座

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