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[老年饮食]老年人饮食健康四法宝

2019-06-18
老年人由于活动量减少,消化功能差,胃肠道肌肉张力降低,胃液分泌减少,如果吃得过饱,尤其暴饮暴食会造成消化不良,增加心肺负担,加重肺气肿、肺心病或冠心病病情。 吃饭时把食物细细嚼碎,有利于食物消化。口腔内的唾液腺,每天可产生约1500毫升唾液,这
老年人健康膳食  

[老年饮食]科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个“宜”

2019-06-18
一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养,老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物,注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。 二、质量宜高。以补充蛋白质为例,常见的牛奶、鸡蛋、豆腐、肉类等都能为老年人提供丰富的优质蛋
老年人健康膳食  

[老年饮食]给老人健康饮食的四个

2019-06-18
给老人健康饮食的四个,在随着年龄增长老人的身体越来越弱,身体的各个机能都在衰退,这样更容易受疾病的影响,所以在日常生活我们应该更加注重。那么,老人怎样做到健康饮食呢?现在为大家讲讲,老年人饮食应该注重的问题。 1、以豆制品取代部分动物蛋白质。
老年人的饮食保健原则  

[老年饮食]老人饮食要远三白近三黑

2019-06-18
饮食上关于“颜色”的学问很多,尤其对于老人来说,某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑”。 “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说
老年人的饮食保健原则  

[老年饮食]全民营养周老年人饮食与营养保健不容忽视

2019-06-18
2019年适逢新中国成立70周年,是全民建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的关键之年。2019年全民营养周以宣传和贯彻落实《国民营养计划(2017-2030年)》,普及《中国居民膳食指南》核心推荐内容及“吃动平衡行动”为主要内容,将于5月12日-18日举行。全民参
老年人的饮食保健原则  

[老年饮食]老人菜谱大全_健康频道_东方资讯

2019-06-17
老人的消化能力是比较脆弱的,这就要求老年人应该要吃一些容易消化的食物,并且在平时要适当的运动,可以促进身体对食物的吸收。老人的菜谱有蘑菇豆腐、枸杞排骨汤以及各类蔬菜等,而且饮食要注意保持清淡,应该要多喝一些骨头汤,可以进行补钙,避免老年人
适合老人吃的软的菜谱  

[老年饮食]老人饮食清淡就能远离“三高”?

2019-06-17
众所周知,随着年龄的增长,营养成为影响老年人健康的重要因素。那么,老年人具有哪些营养风险,我们又可以为老人提供哪些营养支持?近日,权威营养专家在首厚·大家(友谊健康社区)进行逐一揭秘。 4月3日下午,家住西城区的张阿姨早早来到首厚·大家(友谊
老年护理饮食要点  

[老年饮食]小儿支气管肺炎重视五个护理七个饮食助早日康复

2019-06-17
小儿支气管肺炎的出现,让好多家长会特别担心,它虽然是一种常见的儿童疾病,可是也需要我们重视,在进行积极治疗的同时,患儿日常的生活及饮食护理更加重要。 (1)及时清除患儿口鼻分泌物:转换体位,拍背,促使痰液排出;给予雾化吸入,以稀释痰液;必要
老年护理饮食要点  

[老年饮食]老年人抑郁症!这种“最佳脑饮食”可以帮你预防

2019-06-17
2019年美国病学会(APA)年会上发布的一项新研究表明,地中海饮食可以预防老年抑郁症。 “很少有研究调查地中海饮食对晚年生活的影响。这是第一个关注老年人的研究。结果表明不管年龄大小,地中海饮食都有可能影响抑郁症。”首席研究员KonstantinosArgyropoulo
老年护理饮食要点  

[老年饮食]糖尿病饮食怎么吃——营养师来告诉你!

2019-06-17
据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》数据显示,我国糖尿病患病率为9.7%,每十个中国人就有一个得了糖尿病 ,现已成为严重影响国人身心健康的主要公共卫生问题。 大多数人患病以后不敢吃米饭,认为不能吃肉,甚至有人只靠喝菜汤度日。这样的误区,不
适合住院病人吃的饮食  
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