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九旬老人谈养生:养生方法都不难学 关键在

更新时间:2018-01-10   

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  坊间一句“今天不养生,明天养医生”,道出了健康养生的重要性,也提醒人们养生要趁早。在91岁的老人吕萍看来,健康养生应该贯穿在日常生活的方方面面,他强调健康养生贵在,如果三天打鱼两天晒网,吃得再好、花再多心思,效果也不明显。

  30多年前,吕萍和老伴就开始关注养生,什么季节吃什么,该吃多少,三餐怎么搭配,现在,每天的饮食、作息、运动都严格按照他制定的方案进行。他认为,养生需要花不少时间和心思,而且要学会自律和,一旦养成习惯,尝到健康养生给身体带来的益处后,就会让人乐此不疲。日前,记者来到南宁市新竹吕萍老人家中,听听他在养生食疗上的经验之谈——

热词: 老年人养生方法

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