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老人经常拍打能养生?6种情况不能使用拍打法

更新时间:2018-01-10   

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  或许你不相信世界上真的有长生不老的仙丹,但你一定相信一些养生方法可以延缓衰老,其实,日常生活中的一些小动作就能够起到延年益寿的作用。养生是中医的一种被广泛应用的养生方法,主要以拍打、为主。它是通过疏通作为摄生的重要措施,我们可以通过拍打身体实现疏通最终达到养生的效果。下面我们就来介绍下拍打法养生:

  拍打原本是养生治病的方法,叫做“调”,是通过拍打身体将体内因跌打损或风寒暑湿等病理因素排除体外,从而达到治疗疾病的目的。拍打可以外力刺激,不需要精确的定位,简单、方便的操作手法就可以实现促进血液循环、加速新陈代谢的功效,实现疏通、调和脏腑的目的。

  根据拍打的手势可以分为掌拍法和拳拍法两种。掌拍法是将手掌放松、五指伸直轻拍身体各个部位,是“补法”,适合老年人、身体虚弱、久病、多病的人使用。拳拍法可以分为实拳拍法和空拳拍法,四指弯曲掌心为空为空拳,掌心为实为实拳。无论空拳、实拳,拳拍法均较掌拍法有力是“泻法”。比较适合年轻人和急性的外患者。

  重拍法——用力较重,拍打时有疼痛的感觉,但要以能耐受为度。多用于急性的肌肉损或者是肌肉丰厚的部位。

  腹部不通容易出现的问题:首先,会表现为虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。接着会出现男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调、有血块等。还可能出现内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。严重者肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。更有甚者,可导致不孕不育,宫寒等。

  腹部拍打方法:手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。拍打腹部时,动作要轻柔以免损内脏。我们可以借助拍打棒或拍痧手,出痧快又不累。

  功效:拍打可以起到疏通、行气活血的作用,可以治疗外病、内科病、妇科病、儿科病等多种疾病。

热词: 老年人养生方法

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