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[益寿妙方]论卡车的自我保养轻松快捷还很环保

2017-12-14
不少卡车司机朋友有很多卡车保养不花钱的绝技,据说卡车保养除了到服务站处理之外,日常生活中的一些常用物品也能用于爱车保养,轻松,快捷,还很环保。一起来看看吧! 所谓汽油洗车,当然不是真的使用汽油喷洒车身洗车,这里所说的是车子开了一段时间之后,
自我保健  

[益寿妙方]保健科学知识 提升自我保健能力

2017-12-14
2017.11.23下午14:30,芜湖市镜湖区弋矶山社区卫生服务中心开展一场主题为“自我血糖检测”健康知识普及,由弋矶山医院的高年资江燕老师主讲,此次的健康知识普及旨在提高糖尿病患者自我管理保健的能力。 江燕老师通过生动形象的课件,通俗易懂的语言,耐心
自我保健  

[益寿妙方]糖尿病饮食指南糖尿病冬季加强自我保健。

2017-12-14
冬日阳气肃,夜间尤甚,古人主张在此季节要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。因此,冬季养生是以充足的睡眠为主,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积。所以,立冬后的起居调养“养藏”。 冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬季应“祛寒就
自我保健  

[益寿妙方]秋季养生这些运动老人不宜做

2017-12-13
随着气温的下降,我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季,让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人,在户外运动的时间也有所增加。 然而要注意的是,季节的更替会让我们的生理机能发生变化,比如会出现秋乏、秋燥等
老年人养生运动  

[益寿妙方]惊呆了!国外的老人居然流行这样的养生运动

2017-12-13
说到养生、运动,我们的第一反应基本都是跑步、泡脚、打球等。但是,在国外可有一些很奇特的养生运动方式,我们一起去看看吧! 在法国马赛,很多宠物商店除了卖猫狗之外,还卖驴子,同时也提供毛驴出租业务,这些驴主要是为了给老年人提供环保出行的交通工具
老年人养生运动  

[益寿妙方]中老年天天运动养生为啥还老生病? 原来问题出在这里!

2017-12-13
由于人上了年纪,身体机能就有所下降,运动是维持身体机能的好方法,因此越来越多的老年人重视运动养生了。 可您是否发现,刚开始运动时,头几年是少生病了,体质也强壮了。可再往后,即便多锻炼,也没少进医院,特别是心脑血管疾
老年人养生运动  

[益寿妙方]老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢?

2017-12-12
我们都知道随着年龄的不断增长,很多中老年人的体质也是一天天的衰退,在这个时期很多中老年人都很在乎养生,那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢? 益处:蔬菜水果中富含维生素,矿物质和纤维。越来越多的显示,每天摄入400克蔬菜水果可以降
老年人怎么养生  

[益寿妙方]健康养生 老年人如何缓解疲劳帮爸妈看看!

2017-12-12
腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体疲劳时,可以多尝试腹式呼吸调整。 具体做法:右手放在腹部肚脐,左手放在。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,保持不动。 感觉很疲劳的时候,可
老年人怎么养生  

[益寿妙方]夏季老年人如何养生?

2017-12-12
夏季到了,天气也越来越热了,许多老年人因为天气炎热而出现了食欲不振、上火等症状,面对这样的情况,晚辈们也是懊恼没有照顾好老人。其实,想让老人平安清爽过一夏,晚辈们应该了解有关夏季老人养生保健的知识。下面就一起来看看吧。 夏季就是要注意自己的
老年人怎么养生  

[益寿妙方]寒冷冬季中老年人如何养生?

2017-12-11
医学认为,冬季为“闭藏”之季。由于阳气潜伏,阴气盛极,生机闭藏,人体新陈代谢缓慢,生理功能处于、降低状态,此时若用药物对人体进补的话,药物的补益作用往往有推波逐浪之势,可促进人体功能活动,增进脏腑活力。 针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特
老年人怎么养生  
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